يسهل على اتخاذ قرارات صحة للحصول على ليستك عند أن تعرف كم الطاقة يتطلبها نوع أنشطة. يمكنك استخدام فئات على الإنترنت لتحديد طاقة الجسم {بشكلمعقول. أهم أسرار لحساب السعرات الحرارية بالنسبة للشب